【熱中症に気をつけて】
暑さを避けて、こまめに水分を補給しましょう!!

　熱中症は、高温多湿な環境下において、体内の水分と塩分（ナトリウムなど） のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして、発症する障害の総称です。
　めまい・失神、筋肉痛・筋肉の硬直、大量の発汗頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐（おうと） ・倦怠（けんたい） 感・虚脱感、意識障害・痙攣（けいれん） ・手足の運動障害、 高体温などの症状が現れます。
【熱中症に気をつけて】
暑さを避けて、こまめに水分を補給しましょう!!

『 熱中症が疑われる人を見かけたときは 』
1. エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる
2. 衣服をゆるめ、からだを冷やす　（特に、首の回り、脇の下、足の付け根など）
3. 水分・塩分、経口補水液などを補給する
※ 自力で水が飲めない、意識がない場合は、　すぐに救急車を呼びましょう！

厚生労働省 ＨＰ及び熱中症予防リーフレットより